力格內訓 - 讀書會 【運動健護全書PEAK】第十章 腦部健康與腦震盪 ~由力格暖男教練Feng來與各位分享摘要😊 由於“運動員的腦震盪傷害”，這部分與專業選手有較高關聯...

力格內訓 - 讀書會 【運動健護全書PEAK】第四章 #體態營養學 ~ 由資深教練Y.C.超哥來為我們分享摘要 (超哥手勢是不是很有架式！) 首先，開宗明義地點出 "取捨"的重要。 ...

這個週日是個很重要的日子喔~ 2021臺北馬拉松即將起跑！(感動落淚) 經歷一陣子的疫情打擾，許多賽事未能順利舉辦，讓我們一起做好防疫自主管理，重新回到幸福...

運動按摩是源自於瑞典式按摩，是一種具功能性的按摩手法。已在體適能產業與醫療領域廣泛應用。 力格運動健護中心提供的運動按摩服務，源自於德國運動按摩保養與...

本週 力格內訓 討論書籍 「PEAK 運動健護全書-第一章 睡眠與晝夜節律」 晝夜節律的發現 自然萬物依循著太陽的24小時運轉週期(夜行性動物有另一套節律) 我們以為這樣再...